The Truth About Drinking Green Tea with Milk: Is It Harmful to Your Health?

อย่างที่รู้กันอยู่แล้วว่าประโยชน์สูงสุดของการดื่มชาเขียว คือ ต้องดื่มแบบเพียวๆ ไม่ใส่นม น้ำตาล แต่ก็ใช่ว่าการใส่นมลงไป จะทำให้สูญเสียคุณค่าทางอาหารของชาไปทั้งหมด เพราะนมก็มีหลายประเภท ทั้งนมสด นมผง นมถั่วเหลือง นมอัลมอนด์ แต่ละชนิดก็ให้ประโยชน์ที่แตกต่างกันออกไป หากคุณต้องการได้รับประโยชน์สูงสุด การดื่มชาเขียวใส่นม จะทำให้คุณประโยชน์ของชาลดลงเท่านั้น แต่จะไม่สามารถขจัดประโยชน์ทั้งหมดได้

ประโยชน์ต่อสุขภาพที่สำคัญอย่างหนึ่งของชาเขียว คือ ประโยชน์จากคาเทชินซึ่งดีต่อหัวใจการไหลเวียนของเลือด คาเทชินเป็นอาวุธสำคัญของธรรมชาติที่เข้าไปทำหน้าที่ป้องกันการเกิดอนุมูล อิสระ และช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งในร่างกาย ชะลอความเสื่อมของร่างกายและช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งอีกด้วย ซึ่งในนมจะมีโปรตีนที่พบ เรียกว่า เคซีน ตัวนี้จะทำปฏิกิริยาทางเคมีกับคาเทชินและลดประโยชน์ต่อสุขภาพ เพียงแค่ลดประโยชน์ที่ดีลง แต่ไม่ได้ผลิตสารเคมีที่ไม่ดีต่อร่างกาย

Soy Milk Soy Milk

ดังนั้น หากจะช่วยเพิ่มประโยชน์ในการดื่มชาเขียวลาเต้แก้วโปรดของคุณ มีทางเลือกอีกมากมายในการใส่นมลงไป เช่น การเลือกนมถั่วเหลืองแทนนมวัว นมถั่วเหลืองมีเลซิตินซึ่งมีโครงสร้างโมเลกุลที่แตกต่างจากเคซีนดังนั้นคุณจะได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่จากคาเทชิน เพียงแค่รสชาติจะแตกต่างกันเล็กน้อยเท่านั้น และยังเป็นทางเลือกสำหรับคนที่แพ้นมวัวอีกด้วย แต่ถ้าาใครไม่ชอบนมถั่วเหลือง ก็ยังมีนมถั่วพิตาชิโอ้ และนมอัลมอนด์ ที่มีคุณค่าทางสารอาหารไม่แพ้กัน

อย่างไรก็ตามสามารถเพลิดเพลินกับการดื่มชาเขียวได้เหมือนเดิม แทนนิน กรดแกลลิก และคาเฟอีน คุณประโยชน์ในชายังคงทำหน้าที่ได้ดีตามปกติเมื่อคุณดื่มชาเขียวใส่นม

Milk

ข้อควรระวังสำหรับการดื่มชาเขียวใส่นมโดยเฉพาะอย่างยิ่งร้านที่ขายเครื่องดื่มชาเขียวในราคาถูกมากๆ อาจจะมีการใช้นมผง แทนนมสด จริงๆแล้วนมผง เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกใหม่ๆที่เก็บรักษาง่ายเพราะเป็นผงไม่ต้องแช่เย็น แต่บางร้านไม่ได้ใช้นมผงแท้ๆ ราคาจึงถูกกว่านมผงทั่วไปก็มีพบได้ในตลาดทุกวันนี้

หากคุณเป็นหนึ่งในผู้ประกอบการร้านเครื่องดื่มชา กาแฟ นอกจากการเลือกผงมัทฉะที่เป็นองค์ประกอบหลักในการชงเครื่องดื่มแล้ว อย่าลืมที่จะทำความรู้จักกับนม ที่เป็นอีกองค์ประกอบสำคัญด้วย

อย่างนมสดพาสเจอร์ไรซ์ นิยมบรรจุในขวดพาสติก แบบขุ่น กล่องกระดาษ หรือถุงพลาสติก โดยวางจำหน่ายในตู้เย็น หรือ ตู้แช่ ซึ่งมีอุณหภูมิต่ำกว่า 10 องศาเซลเซียส เพื่อไม่ให้นมเสีย เป็นนมที่มีคุณค่า ทางอาหารใกล้เคียงกับนมโคสดมากที่สุด นมประเภทนี้จึงเหมาะกับร้านขายเครื่องดื่มอย่างน้ำชา กาแฟมากที่สุด เพราะหาซื้อง่าย และสะดวก ซึ่งแต่ละยี่ห้อก็จะมีความหอม อร่อยที่ต่างกันออกไป และเป็นนมที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ข้อจำกัดของนมชนิดนี้คือ ต้องเก็บเเช่เย็นไว้ตลอดเวลา เมื่อเปิดแล้วต้องใช้ให้ หมดภายใน 2 วัน มิฉะนั้น นมอาจเสียได้

ดังนั้นบางร้านที่ไม่สะดวกใช้นมสด ก็อาจจะใช้นม UHT น้ำนมสดที่ผ่านกระบวนการให้ความร้อนที่สูงมากแต่ใช้เวลาสั้นมากจึงทำให้น้ำนมยังมีกลิ่นและรสที่ดี ไม่มีกลิ่นเป็นนมต้ม (ไหม้) เหมือนนมสดสเตอร์ไรซ์ รสชาติ ความสด อร่อยน้อยกว่า เมื่อเทียบกับนมพาสเจอร์ไรซ์ แต่ก็ยังได้รสชาติที่ดีกว่านมผงนั่นเอง เพราาะนมผง เป็นกระบวนการถนอมรักษานมสด โดยการทำให้เป็นผงแห้ง การแปรรูปเป็นผงโดยการระเหยน้ำส่วนใหญ่ออกจากน้ำนมสด ทำให้ผลิตภัณฑ์แห้งเป็นผง มีน้ำหนักเบา ประหยัดค่าใช้จ่ายในการขนส่งและเก็บได้นาน

Milk

หากใครที่ไม่รู้จะเลือกใช้นมแบบไหนดี แนะนำให้คำนึงถึงก่อนว่า นมประเภทที่จะใช้ หาซื้อได้ง่ายไหม / สูตรการชงของร้านเป็นอย่างไร และราคา ต้นทุน เมื่อรวมกันแล้วได้กำไรต่อแก้วละเท่าไหร่

ไม่จำเป็นจะต้องสต็อกนมไว้มาก เพราะต้นทุนไม่สูง นอกจากนมที่ไว้ใส่ในชาแล้ว อย่าลืมคิดต้นทุนนมเผื่อนมที่ไว้ตีฟองนมทำเป็นท็อปปิ้งด้วย หากใช้นมประเภทเดียวกันได้ ก็ถือเป็นการประหยัดต้นทุนได้อีกทาง

ที่มา

https://www.japanesegreenteain.com

https://500px.com/photo/270154585/Iced-matcha-latte-with-milk-pouring-fron-pitcher-in-glass-by-Anna-Ivanova/

https://zibafoods.com/cold-pistachio-milk-with-cardamom-and-rosewater/

http://www.maki.vn/organic-vegan-milk

https://www.alphafoodie.com/simple-homemade-soy-milk-recipe/

บทความจาก : Fuwafuwa

Solve your doubts: Why is Thai tea different from Japanese tea?

At first glance, you may not know whether the green tea drinks we are drinking are truly Japanese or produced in Thailand. If it is not clearly stated, it is difficult to distinguish. However, it can be observed from the consumption characteristics, namely:

1. Many Japanese still think that green tea and sugar are incompatible and still prefer to consume plain green tea, which is the original taste like in ancient times. It is pure green tea that is very healthy. However, Thai people do not consume it this way. Therefore, Thai green tea has added sugar to adjust to Thai people’s preferences.

Matcha Matcha

2. Japanese people have a meticulous way of making tea, which has led to a unique culture. Most Japanese people drink tea hot, but in Thailand, because the weather is hot, people prefer to drink it cold.

Matcha Matcha

3. In terms of the green tea planting process in northern Thailand and Japan, due to different weather conditions, temperature, humidity, and altitude, the characteristics of the tea, color, smell, and taste are different and unique to each place. Most tea plants are planted at the beginning of the rainy season, around May-June, when the soil is moist enough. However, tea is a plant that requires high humidity and consistent humidity throughout the year to sprout. In Japan, tea sprouts better due to Japan’s climate, especially in Kyoto, a city surrounded by mountains, so it is not too hot and has the right amount of humidity. However, most Thai tea gardens still rely on natural rainfall as their main source, so the tea gardens have different yields depending on the amount of rainfall each year. This depends on the climate and the amount of rainfall.

4. Japanese green tea is not roasted on a pan like Thai green tea, but is heated by steaming and drying. Japanese green tea leaves are therefore bright green and the tea is naturally light green.

Matcha

5. Many Thai green teas mix flour into the tea powder to increase the amount of tea powder, but the taste and color will also be diluted. Therefore, do not be surprised if you find green tea powder produced in Japan that is much more expensive than in Thailand. This is clearly seen in tea shops and beverages in the market. If you order a green tea drink, you will clearly see that the color of Thai green tea is light, similar to mint green.

Matcha  Matcha

However, even though the quality of tea produced in Thailand may not be comparable to that of Japan, if you brew a drink according to the shop’s own recipe, it is another interesting option. But for any shop that wants customers to drink strong green tea, choosing green tea powder, a quality ingredient from the origin, will make the menu at the shop even more delicious.

Source

https://saihojimatcha.com/pages/saihoji-faqs

https://www.instagram.com/p/BgYv1pfHjgF/

https://nourishedkitchen.com/matcha-tea-latte

Article from: Fuwafuwa

Is Mineral Water Suitable for Brewing Tea?

หากพูดถึงน้ำที่ต้องใช้ในการชงชา เชื่อว่าทุกคนต้องนึกถึงอุณหภูมิของน้ำที่ควรใช้ มากกว่าชนิดของน้ำที่ใช้ชงชา เพราะปกติแล้วเราก็จะใช้น้ำสำหรับดื่มทั่วไป อาจจะเป็นน้ำขวดธรรมดาแบบที่วางขายทั่วไป นำมาต้มให้เดือดก็เป็นอันใช้ได้ แต่บางคนอาจจะสงสัยว่า แล้วน้ำแร่สามรถใช้ชงชาได้มั้ย? น้ำแร่ได้ชื่อว่าเป็นน้ำที่มีแร่ธาตุอยู่มาก หากเอามาชงชาแล้ว จะได้ชาที่ยิ่งคุณภาพดีจริงรึเปล่า??

น้ำแร่ มี 2 ชนิด แบ่งชนิดตามปริมาณของแร่ธาตุแมกนีเซียมและแคลเซียมที่พบในน้ำ ซึ่งถ้ามีปริมาณของแร่ธาตุสูง จะเรียกว่า “น้ำกระด้าง” (Hard Water)เป็นน้ำที่มีหินปูนและแมกนีเซียมละลายอยู่ด้วยค่อนข้างมาก แต่ถ้ามีปริมาณของแร่ธาตุต่ำ ก็จะเรียกว่า “น้ำอ่อน” (Soft Water)ส่วนมากน้ำแร่ นำเข้าจากต่างประเทศจะเป็นน้ำแร่ธรรมชาติแบบน้ำกระด้าง แต่ถ้าในไทยจะเป็นน้ำแร่ธรรมชาติแบบน้ำอ่อน โดยหลักแล้วน้ำทั้ง 2 ชนิด สามารถชงชาได้รสชาติดีเหมือนกัน แต่กลิ่น สีจะแตกต่างกัน

น้ำแร่

ในการชงชา นิยมใช้น้ำอ่อนมากกว่าน้ำกระด้าง เพราะในน้ำมีปริมาณแร่ธาตุน้อย ชาที่ได้จึงมีสีเข้ม รสชาติเข้มกลมกล่อมกว่า ทำให้สามารถดื่มด่ำกับรสชาติของชาได้มากที่สุด ตรงกันข้ามกับการใช้น้ำกระด้าง ซึ่งรสชาติของแร่ธาตุจะไปกลบรสชาติของชา ทำให้เวลาดื่ม นอกจากจะไม่ได้ดื่มด่ำกับรสชาติของชาอย่างเต็มที่แล้ว และอาจมีกลิ่นคล้ายๆกับโลหะเจืออยู่ในน้ำชาอีกด้วย รสชาติและกลิ่นหอมจะอ่อนๆ สีน้ำชาจางๆ แต่ก็ไม่ใช่ว่าจะไม่สามารถใช้น้ำกระด้างในการชงชาได้เลย เพราะสุนทรียของการดื่มชาของแต่ละคนแตกต่างกันไปตามความชอบนั่นเอง

อย่างไรก็ตามก็มีบางคนที่เน้นความสะดวก นำน้ำประปามาต้มแล้วเอามาใช้ชงชาดื่ม ซึ่งน้ำต้มที่ได้จะมีคลอรีนที่ใช้สำหรับฆ่าเชื้อโรคในน้ำละลายปนอยู่ด้วย จะมีกลิ่นอื่นเจือปนอยู่ ถ้าอยากจะใช้น้ำประปาไปต้มชงชา ควรต้มน้ำในภาชนะที่ไม่มีฝาปิดและควรเพิ่มเวลาต้ม ประมาณ 3-5 นาที เพื่อให้กลิ่นคลอรีนระเหยหมดไป

น้ำแร่

ดังนั้นในการชงชาสามารถใช้น้ำแร่ชงได้ และสามารถใช้น้ำดื่มทั่วไปที่ สด ใหม่ สะอาด บริสุทธิ์ กล่าวคือ น้ำที่ไม่มีกลิ่นอื่นเจือปน ไม่ใช้สารเคมีในการปรับคุณภาพ อีกทั้งไม่ใช่น้ำที่ผ่านการต้มมาแล้วหลายครั้ง เพราะน้ำต้มที่ผ่านการต้อมหลายครั้งจะมีออกซิเจนน้อย หากนำมาชงชาจะทำให้รสชาติชาจืดชืดไป ขาดความนุ่ม และความลึก เป็นไปได้ ควรใช้น้ำที่มีค่าน้ำเป็นกลาง (PH7)ดังนั้นจะเหมาะที่สุด

น้ำแร่ น้ำแร่

ทั้งนี้การใส่ใจกับคุณภาพน้ำอย่งเดียวไม่ได้ส่งผลต่อรสชาติของชา 100% แต่ความอร่อย รสชาติอูมามิของชา ยังต้องคำนึงถึงอุณหภูมิของน้ำ ระยะเวลาที่ใช้ชง คุณภาพใบชา และยังรวมถึงเรื่องของภาชนะที่ใช้ในการชงชาอีกด้วย

ที่มา

eatingwell.com

ourfoodstories.com

บทความจาก : Fuwafuwa

Exploring the Japanese Stone Mortar: A Beloved Tool for Matcha Powder Makers

ทุกวันนี้มีการให้ความสำคัญน้อยมากกับเครื่องมือที่สำคัญที่สุดในการสร้างผงมัทฉะ เครื่องมือนั้นคือ “อิชิอุสุ” (石臼: Ishi-usu) หรือ “ครกหิน”นั่นเอง

อิชิอุสุ อิชิอุสุ

“ครกหินญี่ปุ่น” มีลักษณะเป็นหินทรงกระบอกสองชิ้น วางทับกัน โดยมีที่จับสำหรับหมุนที่หินด้านบน สามารใช้สำหรับบดอาหารจำพวกเมล็ดข้าว ธัญพืช และใบชา ซึ่งไม่ว่าจะหมุนด้วยแรงคนหรือพลังงานไฟฟ้า การบดมัทฉะโดยครกอิชิอุสุนั้น ถ้าหมุนโดยไม่หยุดพักเลย 1 ชั่วโมงจะได้ผงมัทฉะออกมาแค่ 40 กรัมเท่านั้น จึงเป็นเหตุผลหนึ่งที่ทำให้มัทฉะมีราคาแพงกว่าใบชา

อิชิอุสุ มีประวัติศาสตร์ยาวนานกว่า 1400 ปี สมัยก่อน คนญี่ปุ่นแทบทุกครัวเรือนจะมีอิชิอุสุไว้ใช้ ทั้งบดเมล็ดข้าวเพื่อนำแป้งไปทำเส้นอุด้ง หรือบดถั่วเหลืองเพื่อนำไปทำเต้าหู้ โดยใส่อาหารที่ต้องการบดที่รูด้านบน แล้วหมุนครกไปมา ให้หินสองก้อนเสียดสีกัน และผงที่บดออกมาก็จะตกลงมาที่ถาดรอง การใช้ครกอิชิอุสุต้องใช้แรงเยอะ สมัยก่อน เวลาหนุ่มสาวจีบกัน แม่ฝ่ายหญิงจะให้ฝ่ายชายช่วยบดแป้งจากเมล็ดข้าว แล้วให้ฝ่ายหญิงเอาแป้งที่ได้ไปทำมันจู ( ซาลาเปาญี่ปุ่นลูกเล็กๆ ไส้ทำจากถั่วแดงหรือเกาลัดกวน ) เป็นวิธีการจีบ และเรียนรู้นิสัยซึ่งกันและกันของคนญี่ปุ่นในสมัยก่อน น่าเสียดาย ที่ปัจจุบัน บ้านญี่ปุ่นที่มีครกหินแบบนี้เหลืออยู่น้อยแล้วครับ อีกทั้งครกอิชิอุสุยังมีราคาแพงมาก โดยครกเล็กๆแบบในรูปข้างล่าง มีราคาตั้งแต่ 20,000 ถึง 70,000 กว่าบาท

ศิลปะการบดชาด้วยหินถูกนำเข้ามาในญี่ปุ่นเป็นครั้งแรกโดยพระในศาสนาพุทธนิกายเซนชื่อ Eisai ในศตวรรษที่ 12 เขาใช้เทคนิคที่เขาสังเกตเห็นจากชาวจีน แม้ว่าวิธีการบดหินนี้ไม่ได้รับความนิยมในประเทศจีน แต่วิธีนี้ยังคงดำเนินต่อไปในญี่ปุ่นตั้งแต่ศตวรรษที่ 12 เป็นต้นมา ซึ่งผงมัทฉะเข้าเป็นครั้งแรกโดยเป็นส่วนหนึ่งของพิธีกรรมทางพุทธศาสนานิกายเซน จากนั้นก็กลายเป็นเครื่องดื่มที่ได้รับการคัดเลือกจากชนชั้นสูงของสังคมญี่ปุ่นศักดินาและปัจจุบันจนถึงปัจจุบันที่ความชื่นชมของมัทฉะแพร่กระจายไปทั่วโลก

อิชิอุสุ อิชิอุสุ

มีประโยคที่กล่าวว่า“Matcha must be powdered green tea. But notall powdered green tea is matcha…”นั้นเป็นเพราะว่าใบชาที่ดีที่นิยมนำมาบดเป็นผงละเอียดได้ ส่วนใหญ่จะเป็นใบชาเทนฉะ เพราะบดออกมาแล้วจะได้ความละเอียดมากกว่าชนิดอื่น แต่ในยุคสมัยใหม่ เมื่อผงมัทฉะเป็นที่นิยมมากขึ้น เกิดการขายตัดราคากัน ทำให้ผงชาเขียวตามท้องตลาดทุกวันนี้อาจจะมีส่วนผสมของแป้งเพิ่มเข้ามาด้วย ทำให้ผงสีเขียวที่ควรจะเป็นผงชาเขียว 100% กลับไม่ใช่ผงมัทฉะที่แท้ตามแบบฉบับคนญี่ปุ่น จะเห็นได้ชัดหากเรานำผงมัทฉะหลายๆแบรนด์ มาเทเทียบกัน อนุภาคความละเอียดของผงมัทฉะจะเห็นได้ชัดว่ามีสีและความละเอียดท่แตกต่างกันออกไป

อิชิอุสุ

ส่วนที่สำคัญอีกประการของกรบดมัทฉะ คือ วิธีการของช่างฝีมือในการบดเทนฉะ เพราะเมื่อเพิ่มใบเทนชะลงในอิชิอุสุแล้ว วิธีการบดจะควบคุมยากขึ้น เพราะ อิชิอุสุ มักทำจากหินแกรนิต ถือเป็นหินที่ “อ่อน” เนื่องจากไม่เกิดแรงเสียดทานหรือความร้อนมากนัก จึงต้องหมุนโม่หินอย่างช้าๆและเป็นระบบเพื่อให้ได้ผงละเอียด การหมุนเร็วเกินไปส่งผลให้เกิดความร้อนมากเกินไปและใบชาจะออกซิไดซ์และไหม้ได้ บวกกับผงมัทฉะที่ได้อาจจะหยาบเกินไปสำหรับการตีด้วยฉะเซน

การบดอย่างช้าๆสม่ำเสมอ นำไปสู่ผงมัทฉะที่ละเอียดประณีต พร้อมด้วยกลิ่นหอมหวานที่อุดมไปด้วยรสอูมามิ ปัจจุบันนี้ เป็นที่น่าเสียดายที่ใบชาบางที่ถูกบดด้วยลูกเหล็กหรือด้วยเครื่องปั่นพลังสูงซึ่งสามารถทำลายความสมบูรณ์ คุณภาพ สารอาหาร และรสชาติของชามัทฉะได้ เพื่อให้สามารถผลิตมัทฉะได้จำนวนมาก แต่ก็มีหลายๆที่ที่พยายามควบคุมคุณภาพการผลิต ให้คงเดิมตามแบบวัฒนธรรมญี่ปุ่นดั้งเดิมไว้ ตามพิพิธภัณฑ์ ชา ที่ฟุกุโอกะ ประเทศญี่ปุ่น ก็ยังมีการโชว์เครื่องอิชิอุสุ และให้นักท่องเที่ยวสามารถทดลองบดใบชาได้เองอีกด้วย

อิชิอุสุ

ที่มา

http://www.isetan.co.jp/icm2/jsp/shops/otoriyose/wagashi/2012_04_uzuki/s01.jsp

https://photodune.net

https://mizubatea.com/blogs/news-1/the-ishi-usu-what-using-a-stone-matcha-mill-is-all-about

บทความจาก : Fuwafuwa

Get to know organic green tea cultivation

Why does organic Japanese tea taste so fragrant and sweet?

Matcha

Organic tea cultivation requires abstaining from chemical fertilizers and pesticides. Organic fertilizers that are not genetically modified (GMO-free) are used, as are seeds that are not genetically modified or synthetic materials. Soil preparation prior to planting must be free of toxins for at least three years, and soil and water resources must be conserved during the production process to ensure that the produce grows naturally and is safe for health, free of chemical residues. This is because conventional tea cultivation still uses chemicals and pesticides, which can have long-term health effects.

While most tea in Japan is currently organic, only a very small percentage is 100% organic. This is because it is difficult to establish an organic tea plantation. There are many organic tea plantations in adjacent areas, and the spread of chemical fertilizers, pesticides, and chemicals that penetrate the soil from surrounding farms can make their way into the organic farms. Therefore, organic tea plantations need to create a buffer zone or shelter between the organic and the organic tea plantations to ensure that the soil is truly chemical-free.

Matcha

Organic tea has a simple taste because the tea receives nutrients directly from the soil. The taste of the tea also depends on the weather conditions. Only the top three young leaves are selected and picked only in the morning before 7 a.m. This technique gives organic tea a special delicate taste because the tea leaves will sprout leaves to receive the soft sunlight fully and there is dew that will bring out the aroma and sweet, delicate taste of the tea to the fullest during this time of the morning. The weather conditions are another important factor that makes the taste of tea unique.

Another reason why organic tea cultivation is not very popular is because it is not easy to use organic fertilizers to produce the desired yield quickly. Organic fertilizers work slowly, lasting 3 to 9 months. In contrast, chemical fertilizers work quickly and effectively, only about 1 month. This is in line with the production costs, which are slow to work. Therefore, organic tea trees have a higher burden than non-organic tea trees. On the other hand, chemical fertilizers in non-toxic tea plantations make the cultivation process much easier, resulting in faster yields.

The soil in organic tea plantations is generally more aerated and softer than that in non-organic tea plantations, but this depends on the amount of fertilizer used. High amounts of organic fertilizers can make the soil softer and more airy. This is true for both organic and non-organic tea plantations. The airy soil is created by beneficial bacteria in the soil, creating a nutrient-rich and healthy environment for the tea leaves.

Matcha Field

In the tea plantation area of Uji, Kyoto, Japan, during the summer, the sunlight is intense and the air is humid. But this humidity, along with the abundant fertilizer, is a very good environment for the tea plants, but it is also an environment that weeds like. Weeding in organic tea plantations requires pulling the vines from the tea plants, which is a difficult task because organic tea is weeded only by hand, and must be removed to prevent the weeds from absorbing all the nutrients from the fertilizer.

Matcha

Organic tea tastes better than tea from other farms because it’s grown in ideal climates and natural water sources. It’s also high-quality because it’s hand-picked, and it’s safer for your health in the long run because it doesn’t contain chemical residues. This is why it’s more expensive than regular tea.

Source

https://www.unclelee.com/article-history-our-tea.html

https://www.hibiki-an.com/contents.php/cnID/19

Article from: Fuwafuwa

3 Japanese snacks that are popular with green tea

Many people already know that Japanese people like to eat green tea with Japanese sweets, or what is called wagashi. Although there are many other sweets that can be eaten with green tea in the tea ceremony, the sweets that are ranked as popular with people who drink tea and are well known among Thai people include:
Number 1 is Daifuku, a soft and chewy mochi dessert that comes with a variety of fillings, including green tea lava, green tea red bean, and some even add fruit to enhance the flavor. The dessert is sweet and served with hot green tea, creating a perfect combination of deliciousness.
For those who want to try making their own daifuku and serve it with tea at the restaurant, adding a touch of Japanese flair to the menu is easy to do. You can also customize the dough to your liking, such as fugu or filling.

Green tea strawberry daifuku menu

  1. 100 grams of glutinous rice flour
  2. 20 grams of tapioca flour (for making dusting powder)
  3. 10 grams of matcha powder
  4. 50 grams of granulated sugar
  5. 150 ml. plain water
  6. 200 grams of ready-made white bean paste + tea powder
  7. Green 5 grams
  8. Strawberry

method

  1. Mix glutinous rice flour, matcha powder, and sugar in a microwavable container. Gradually add water and mix until the flour is no longer lumpy and the consistency is thick.
  2. Put the flour mixture in the microwave, covered with plastic wrap or in a covered container to prevent the surface from drying out. Microwave on high for 3 minutes, stirring every 1 minute. Observe the flour. If it is cooked, it will turn into a clear flour and will form into a lump.
  3. Take the cooked flour and mix it with flour. Divide it into equal parts. Flatten the dough into a round sheet. Add the white bean filling mixed with green tea powder to form a single texture that wraps the strawberries. Shape it into a round ball. Mix it with flour to prevent the daifuku from sticking together. It’s done.

Typically, when serving daifuku, a small stick, called a kuro mochi (黒文字), symbolizes that the dessert should be cut into bite-sized pieces before eating. Usually, the pieces are not very large and can be cut into about 3-4 pieces.

Next up is sembei, a crispy rice snack that comes in a variety of shapes, sizes, and flavors. While most commonly salty (a flavor derived from soy sauce), sweet versions can also be found. Sembei are most commonly eaten with green tea, as a snack, and given to guests at home. They are typically baked or grilled in the traditional charcoal manner. During cooking, the sembei are brushed with a seasoning sauce, typically made from soy sauce and mirin. They are then wrapped in seaweed and seasoned with salt. Unlike daifuku, sembei are served with tea without the kuromochi sticks. It is generally considered polite to eat them with your hands.


If you’d like to try making your own dango, you can do so at the shop. The method is similar to making bua loi in Thailand.
Ingredients: 250 grams of white tofu, rice flour (or mochi flour) + 200 grams of sugar.

Easy to make: First, knead the tofu and rice flour together with your hands until the dough is just the right consistency—not too soft or too hard. Then, shape it into balls. Boil a large pot of water until it boils, then add the dango balls. Continue to boil until they float to the surface. Once they float to the surface, boil for another 2-3 minutes and remove from the water and set aside on a paper plate. Skewer them and enjoy with the sauce or grill them gently, as desired. Serve with the shop’s hot green tea. We guarantee that every visitor will feel like they’ve been transported to Japan.

Source

https://www.pinterest.com/pin/325807354293426536/
https://moichizen.exblog.jp/13348925/
https://www.pinterest.com/pin/14707136267674817/
https://www.japancentre.com/en/recipes/1669-matcha-ganache-filled-strawberry-daifuku

By : Contrary To Popular Belief

How to manage matcha powder to increase sales!

During this economic downturn, many shops have seen their sales drop. With the COVID-19 pandemic, customers are spending less. Many shops may have trouble controlling their ingredients, which they had planned carefully. Some ingredients are quite expensive. If they are not managed well, the shop may lose money.

Easy ways to manage your store’s ingredients before they expire


  • Recheck the stock of all ingredients for expiration dates and storage methods, such as tea powder that cannot be exposed to light, should be stored in a tightly closed place in the refrigerator properly so that it does not spoil before the specified time. Similarly, various equipment and tools are equally important. If they are not used properly, they may spoil easily, requiring repair costs or the need to buy new ones. For example, drying tea leaves or tea brushes should be inserted into their respective stands and left to air dry before storing to prevent mold.
  • Modify dessert shops Many beverage shops may be thinking hard about how to sell when customers don’t come to the store. The important thing is to modify and turn to delivery. The serving style of each menu, which is usually fancy, may have to be modified. For example, water menus may be delivered in a bottle version instead, which is easy to deliver and customers will be impressed. Or for dessert menus, try to see how to serve them, such as dividing the sauce, dividing the main components of the dessert into boxes for serving.
  • Develop from the original ingredients in the shop as much as possible. Some ingredients that are fresh and easily spoiled, such as fresh milk or cream that have been ordered and stocked, must be modified to serve customers before they spoil. For example, some milk can be used as an ingredient in making bread, which will extend the shelf life of bread longer than regular fresh milk. Or, for those who stock a lot of tea powder for making various menus in the shop, some tea can be divided, mixed with flour, baking powder, and packaged as Matcha Pancake Powder, a special recipe of the shop, so that customers can order it to make pancakes. This is an indirect activity for customers to have fun with themselves during this time when they have to stay home for a long time.

Just 3 simple techniques will help the ingredients in the shop to be used most efficiently. But if anyone wants to buy more ingredients for the shop, you can order matcha green tea powder, hojicha tea powder, and other tea making equipment at https://matchazuki.com/shop/ We have a delivery service to your home.

Source

https://www.willfrolicforfood.com/blog/grain-free-chickpea-ravioli-with-almond-ricotta-filling

https://www.ohhowcivilized.com/matcha-bubble-tea/

https://kirbiecravings.com/the-best-matcha-powder/

https://www.aarp.org/home-family/friends-family/info-2017/milk-delivery-service.html

By : Contrary To Popular Belief

Share on facebook
Share on Twitter

Blogs

4 reasons why your green tea doesn’t foam

Normally, when brewing green tea with green tea powder, a chasen or milk frother is used to help whisk the tea until it dissolves in the water. Sometimes, whisking the tea powder with the same equipment and techniques produces different results. The tea powder may not dissolve, and the whipping process may not produce beautiful foam. This makes food photos look unappetizing. Let’s take a look at the causes.

Matcha Frothy

1. Not straining the matcha before whipping. Generally, matcha powder does not need to be sifted, but if you want a beautiful foam when whipping, you should sift it once, just like you would before using flour to make desserts. Because tea powder and flour, when stored in a container for a long time, can clump again. Sifting before whipping will help you get a smoother matcha drink and also create beautiful layers of foam.

2. The wrong proportion of water to tea. If you add too much water, it will be difficult to foam matcha and you may end up with a lot of large air bubbles, which is something we don’t want. To brew a beautiful and appetizing matcha, you need to have very little foam. If you add too much matcha powder, you will get a very concentrated green tea. However, it often happens that when you use more matcha powder for a stronger flavor, but the amount of liquid (water) stays the same, it is not enough to dissolve the matcha powder. Therefore, it is difficult. The strength of the tea is usually up to personal preference, but a general ratio for beating matcha powder is 2 bamboo spoons (or 1 teaspoon) to 2-3 ounces of water. If you want to adjust the strength yourself, remember to add more water to the level that can dissolve the tea powder.

Matcha Frothy

3. The water temperature is too low. If the water is too cold, it will be difficult to rest the matcha in the water, which will result in clumps rather than foam. There is no set formula for water temperature, but there are recommendations for optimum flavor, based on the shop’s preferences. Of course, using water that is too hot will not ensure optimal powder dissolution. However, if the water temperature is too low, the tea will not dissolve as well as it should. 85 degrees Celsius is the ideal temperature.

Matcha Frothy Matcha Frothy

4. The matcha used is of deteriorated quality. If the matcha powder is of a low-quality, ordinary grade, or has been stored for too long using improper storage methods, even though it can be whipped continuously and drunk normally, the perfect matcha foam will not appear. This is because low-quality matcha powder is difficult to whip. Even if some air bubbles are present, they will not be smooth and the liquid beneath the surface of the foam is likely to be exposed.

Whipping tea to create foam is simply a cosmetic step to make the tea look more appetizing. Some restaurants may require little or no foam at all, depending on the presentation they intend. So, if you see tea with no foam, it doesn’t necessarily mean the tea is of poor quality.

Source

https://creativemarket.com/Foxys/2137243-Flat-lay-of-freshly-brewed-Japanese

https://www.instagram.com/p/BoOKZJ5AQa-/

http://www.flickr.com/photos/corylum/3814974483/in/photostream

Article from: Fuwafuwa

Uncovering the History of Green Tea in Thailand

การดื่มชาได้เริ่มขึ้นในประเทศจีน คาดว่าไม่น้อยกว่า 2,167 ปีก่อนคริสตกาล ตำนานการเริ่มต้นของการดื่มชามีหลายตำนาน บ้างก็กล่าวว่าจักรพรรดิเสินหนิงของจีน (Shen Nung) ค้นพบวิธีชงชาโดยบังเอิญ เมื่อพระองค์ทรงต้มน้ำดื่มใกล้ๆ กับต้นชา ขณะรอคอยให้น้ำเดือด กิ่งชาได้หล่นลงในหม้อชา สักพักหนึ่งกลิ่นหอมกรุ่นก็โชยออกมา เมื่อพระองค์เอากิ่งชาออกแล้วทรงดื่ม ก็พบว่า มันทำให้สดชื่น การดื่มชาจึงแพร่หลายมากขึ้นในเวลาต่อมา นอกจากทรงค้นพบสรรพคุณของชาแล้ว พระองค์ยังทรงค้นคว้าและทดสอบสมุนไพรชนิดต่างๆ กว่า 200 ชนิด จนได้มีการเผยแพร่ไปยังประเทศต่างๆ ทั้งญี่ปุ่น อินเดีย รวมถึงที่ไทยเอง

matcha history matcha history

ในสมัยสุโขทัยช่วงที่มีการแลกเปลี่ยนวัฒนธรรมกับจีน พบว่าได้มีการดื่มชากัน แต่ก็ไม่ปรากฏหลักฐานว่านำเข้ามาอย่างไร และเมื่อใด แต่จากจดหมายของท่านลาลูแบร์ ในสมัยสมเด็จพระนารายณ์มหาราชได้กล่าวไว้ว่า คนไทยได้รู้จักการดื่มน้ำชาแล้ว โดยนิยมชงชาเพื่อรับแขก การดื่มชาของคนไทยสมัยนั้นดื่มแบบชาจีนไม่ใส่น้ำตาล แต่บางตำราก็บอกว่าคนสมัยนั้นจะอมน้ำตาลกรวดใส่ปากก่อน แล้วจิบน้ำชาร้อนๆตาม ระหว่างนั้นเจ้าบ้านก็จะรินน้ำชาใส่ถ้วยให้เรื่อยๆ ถ้าแขกดื่มพอแล้วก็ให้คว่ำถ้วยชาลงเป็นการส่งสัญญาณว่าน้ำตาลในปากละลายหมดเกลี้ยง แต่น้ำชาร้อนก็ไม่ได้เป็นเครื่องดื่มที่นิยมกันทุกบ้านทุกครัวเรือน เพราะคนไทยชอบกินน้ำเย็นดับร้อนอย่างน้ำฝนมากกว่า น้ำชาร้อนจึงจัดเสิร์ฟเฉพาะในจวนข้าราชการหรือถวายพระเท่านั้น แต่ก็ยังไม่เป็นที่แน่ชัดนักว่าเป็นชาสายพันธุ์ไหน แล้วมีปลูกที่ไทยหรือเป็นเพียงชาที่ทูตใช้ชงดื่มกันในราชสำนัก

หลักฐานที่เห็นได้ชัดอีกประการ คือ ชาที่ปลูกในเมืองไทย เริ่มเมื่อสมัยรัชกาลที่ 5 พระบาทสมเด็จพระจุลจอมเกล้าเจ้าอยู่หัวได้เสด็จประภาสยุโรปเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกล่าอาณานิคมจากชาวยุโรป เมื่อสมัยสงครามโลกครั้งที่ 2 ท่านได้เสด็จประพาสยุโรปโดยเฉพาะที่อังกฤษ ที่นั่นนิยมดื่มชาและ กาแฟ ในสมัยนั้นประเทศอินเดียเป็นเมืองขึ้นของอังกฤษตั้งแต่สมัย สงครามโลกครั้งที่ 1 ได้เอาสินค้าเกษตรจากประเทศอินเดียมากมาย ชาอินเดียที่มีชื่อเสียงที่สุดคือ ชาที่รัฐอัสสัม อยู่ที่ศรีลังกา เรียกว่า “ชาอัสสัม” แต่พอมาอยู่ที่ประเทศอังกฤษ ได้มีการเปลี่ยนชื่อจากชาอัสสัมมาเป็นชาซีลอน โดยระหว่างที่รัชกาลที่ 5 เจริญสัมพันธไมตรีอยู่นั้น ก็ได้นำต้นกล้าชาซีลอนจากอังกฤษกลับมาที่เมืองไทยด้วย ชาชนิดนี้จะชอบภูมิศาสตร์ที่เป็นภูเขาสูง และอากาศหนาวเย็น จึงได้ปลูกไว้ที่ดอยสะเก็ด สมัยนั้นเทือกเขาที่ดอยสะเก็ดจะมีภูเขาที่เชื่อมต่อเป็นแนวยาวถึงดอยวาวี ดอยแม่สลองและดอยตุง ปัจจุบันนี้ที่ดอยสะเก็ดและดอยวาวีก็ยังมีต้นชาอัสสัมอยู่ และได้รับการขนานนามใหม่ในการท่องเที่ยวว่า “ต้นชาร้อยปี”

เมื่อเริ่มการเพาะปลูกใบชาอย่างจริงจังทางภาคเหนือของประเทศ ในช่วงที่ปลูกพืชผักชนิดอื่นแทนฝิ่น จึงเริ่มมีการคิดค้นสูตรชาไทย ซึ่งทำจากชาอัสสัม ให้มีรสเข้มข้นถูกปากคนไทยมากขึ้นจนเป็นชาไทย เครื่องดื่มขึ้นชื่อของไทยทุกวันนี้

matcha history

สำหรับการปลูกชาในประเทศไทยนั้น แหล่งกำเนิดเดิมจะอยู่ตามภูเขาทางภาคเหนือของประเทศ โดยจะกระจายอยู่ในหลายจังหวัดแถบภาคเหนือ ที่สำคัญได้แก่ เชียงใหม่ เชียงราย แม่ฮ่องสอน แพร่ น่าน ลำปางและตาก จากข้อมูลของสถาบันชาและกาแฟแห่งมหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง ได้มีบันทึกว่า การพัฒนาอุตสาหกรรมชาของประเทศไทย เริ่มขึ้นอย่างจริงจังในปี พ.ศ. 2480 โดย นายประสิทธิ์ และนายประธาน พุ่มชูศรี สองพี่น้องได้ตั้งบริษัท ใบชาตราภูเขา จำกัด และสร้างโรงงานชาขนาดเล็กขึ้นที่อำเภอแม่แตง จังหวัดเชียงใหม่ โดยรับซื้อใบชาสดจากชาวบ้านที่ทำเมี่ยงอยู่แล้ว แต่ปรากฏว่าพบปัญหาอุปสรรคหลายประการ เช่น ใบชาสดมีคุณภาพต่ำ ปริมาณไม่เพียงพอ ชาวบ้านขาดความรู้ความชำนาญในการเก็บเกี่ยวยอดชาและการตัดแต่งกิ่งชา จึงได้นำผู้เชี่ยวชาญทางด้านชาชาวฮกเกี้ยนมาจากประเทศจีน เพื่อมาถ่ายทอดความรู้ให้กับคนไทย ต่อมาในปี พ.ศ. 2482 สองพี่น้องตระกูลพุ่มชูศรี ได้แก้ปัญหาการขาดแคลนวัตถุดิบ โดยเริ่มปลูกสวนชาเป็นของตนเอง ใช้เมล็ดพันธุ์ชาพื้นเมืองมาเพาะ ที่อำเภอเชียงดาว จังหวัดเชียงใหม่ ในเนื้อที่ประมาณ 100 ไร่และต่อมาได้ขยายพื้นที่ปลูกมาที่อำเภอแม่แตง จังหวัดเชียงใหม่ ในช่วงนั้นเองภาครัฐได้มีการนำชาพันธุ์ดีมาจากประเทศอินเดีย ไต้หวัน และญี่ปุ่นมาทดลองปลูก เพื่อทำการค้นคว้าและวิจัยต่อไป

ในปี พ.ศ. 2508 ได้ส่งเสริมการผลิตมากขึ้น โดยขอสัมปทานทำสวนชาจากกรมป่าไม้จำนวน 2,000 ไร่ ที่บ้านบางห้วยตาก ตำบลอินทขิน อำเภอแม่แตง จังหวัดเชียงใหม่ ชาที่ผลิตได้ส่วนใหญ่จะเป็นชาฝรั่ง ต่อมาเอกชนเริ่มให้ความสนใจอุตสาหกรรมการผลิตชามากขึ้นโดยในปี พ.ศ. 2530 บริษัทชาระมิงค์ได้ขยายสัมปทานสวนชา ให้แก่บริษัทชาสยาม จากนั้นชาสยามได้เริ่มส่งเสริมให้เกษตรกรที่ปลูกไร่ในบริเวณใกล้เคียงปลูกสวนชาแบบใหม่ และรับซื้อใบชาสด จากเกษตรกรนำมาผลิตชาฝรั่งนามชาลิปตัน จนกระทั่งปัจจุบันนี้

matcha history

ส่วนชาเขียวนั้นแม้ไม่มีหลักฐานปรากฏแน่ชัดว่าเข้ามาในไทยช่วงสมัยไหน แต่มีารคาดการณ์ว่าเข้ามาในช่วงที่มีการทดลองปลูกที่ภาคเหนือ และเริ่มแพร่หลายชัดขึ้นในช่วงที่ไทยรับวัฒนธรรมญี่ปุ่นเข้ามา และเริ่มปลูกอยู่ทางภาคเหนือ ซึ่งก่อนที่จะมีการรับวัฒนธรรมการดื่มชาแบบญี่ปุ่น คือแบบเป็นผงมัทฉะมาตีกับฉะเซนนั้น ชาเขียวในไทยมี 2 ประเภท

  1. ชาเขียวแบบญี่ปุ่น ชาเขียวแบบญี่ปุ่นไม่ต้องคั่วใบชา ชาเขียวมีสารอาหารพวกโปรตีนน้ำตาลเล็กน้อย และมีวิตามินอีสูง
  2. ชาเขียวแบบจีน ชาเขียวแบบจีนจะมีการคั่วด้วยกะทะร้อนนั่นเอง

หากถอยกลับไปชาเขียวญี่ปุ่นก็ได้รับอิทธิพลมาจากจีนเช่นกันราวต้นสมัยเฮอัน โดยเผยแพร่ผ่านทางนักบวชญี่ปุ่นที่ได้เดินทางไปเป็นทูตเรียนรู้เรื่องต่างๆจากประเทศจีนรวมทั้งการศึกษาตัวยาสมุนไพรจากจีนอีกด้วย เมื่อพระ ได้ชงชาใส่ถ้วยนำมาถวายองค์จักรพรรดิได้ดื่มชาก็เกิดความประทับใจในรสชาติ จึงสั่งให้นำเมล็ดชาไปปลูกที่สวนสมุนไพรภายในบริเวณราชวัง ชาจึงได้แพร่หลายไปในแถบภูมิภาคคิงคิ (เกียวโต) แต่ความนิยมยังคงมีอยู่แต่ในเฉพาะกลุ่มชนชั้นสูงเท่านั้น

ต่อมาในช่วงตอนต้นสมัยคามาคุระ นักบวช Eisai ในพุทธศาสนาเซน ได้นำเมล็ดชามาจากจีนเป็นจำนวนมากพร้อมกับกรรมวิธีการผลิตชากลับมาด้วย นั่นก็คือการดื่มชาในสไตล์ Matcha นั่นเอง ได้มีการส่งเสริมการเพาะปลูกชาเพื่อใช้เป็นสมุนไพรให้แพร่หลายมากขึ้น และมีประโยคหนึ่งในหนังสือที่ท่านได้เขียนไว้ว่า “ชาเป็นพื้นฐานทางจิตใจและเป็นเครื่องมือแพทย์ที่ดีที่สุด ทำให้ชีวิตถูกเติมเต็มและมีความสมบูรณ์มากขึ้น”จากนั้นก็เริ่มมีการค้นคว้าสรรพคุณของชามากขึ้นอีกด้วย

ในสมัยมุโระมาจิ เริ่มมีพิธีชงชาในแบบฉบับดั้งเดิมของญี่ปุ่นแล้ว เริ่มมีการลงรายละเอียดในภาชนะที่ใช้ในพิธีชงชา รวมไปถึงการเสิร์ฟชาเขียวในร้านอาหารอีกด้วย การดื่มชายังเป็นที่นิยมในงานพบปะสังสรรค์ของชนชั้นนักรบมากขึ้น แต่เป็นการดื่มชาเพื่อเล่นเกมทายปัญหาต่างๆ เพื่อชิงรางวัลเป็นเหล้าสาเก และมีการร้องเล่นเต้นรำไปด้วย ต่อมานักบวชเซน Shuko Murata ไม่เห็นด้วยกับการดื่มชาเพื่อความสนุกสนานเช่นนั้น เขาคิดว่าโลกแห่งความเรียบง่ายของเซนนั้นมีแนวคิดแตกต่างออกไปในการดื่มชา การดื่มชาด้วยความเรียบง่ายและมีสมาธิในแบบของเซนจะช่วยให้จิตใจสามารถพัฒนา ขึ้นได้อย่างสมบูรณ์ นักบวชจึงออกแบบห้องพิธีชงชาขนาดเล็ก เพื่อใช้สนับสนุนการชงชาตามอุดมคติของนักบวช Eisai และในขณะที่ชงชานั้นก็ได้ผสมผสานจิตวิญญาณของพุทธศาสนานิกายเซนไปด้วย

ต่อมาในสมัยยุคเมจิ การผลิตชามีมากขึ้น มีหนังสือเทคนิคการผลิตต่างๆ ออกมาอย่างแพร่หลาย เริ่มมีเครื่องจักรเข้ามาช่วยในกระบวนการผลิต และเริ่มมีการส่งออกชาไปยังต่างประเทศแล้ว และปริมาณการส่งออกยังมากเป็นอันดับสองรองจากประเทศจีนอีกด้วย แม้การส่งออกจะกระท่อนกระแท่นไปบ้างในช่วงสงครามโลกครั้งที่ 1 เพราะตอนนั้นชาดำเริ่มเป็นที่นิยมมากขึ้นในต่างประเทศ แต่ไม่นานในศตวรรษที่ 20 ชาเขียวก็ได้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของผู้คนทั้งประเทศญี่ปุ่นและ แพร่หลายออกมาทั่วโลกอย่างต่อเนื่องจนถึงปัจจุบันนั่นเอง

matcha history

ที่มา

http://photography.nationalgeographic.com

http://web2.mfu.ac.th/other/teainstitute/?p=291&lang=th

บทความจาก : Fuwafuwa

Is it true that drinking hot green tea is better than cold green tea?

Green tea is a nutritious beverage that’s beneficial to the body. It can be enjoyed either hot or cold. However, drinking green tea may not provide any benefits to the body if consumed incorrectly. As everyone knows for sure, tea, whether hot or cold , should not be flavored with sugar or any type of milk, including fresh milk, condensed milk, or powdered milk. This is because the protein in milk will bind to the important substances in the tea and destroy the effectiveness of the active ingredients that are beneficial to the body. For health benefits, it’s best to drink plain, unflavored tea.

Hot Matcha  Cold Matcha

However, even when drinking green tea straight, some people believe that drinking iced green tea is not beneficial and can actually harm the body. This is because iced green tea causes the formation of toxins that are a cause of cancer. Furthermore, iced green tea causes fat in the body to build up along blood vessel walls and block the intestinal walls, leading to serious diseases such as coronary artery disease, colon cancer, and atherosclerosis. However , there is no clear research evidence to confirm whether iced green tea actually has such harmful effects.

Some people say that if you drink it cold with ice mixed in, the cold from the ice will dilute the effectiveness of the green tea along with the ice. Instead of getting the full benefit, you will receive less benefit. But for anyone who wants to drink green tea cold, you can do so. Just drink the tea you brewed yourself and refrigerate it. Just don’t add ice to mix it in. And to keep the antioxidants from the green tea still available.

On the other hand, there is a controversial hypothesis that drinking hot green tea can help prevent cancer because the tea leaves contain antioxidants. However, no definitive research has been conducted. Some believe that drinking hot green tea increases the risk of esophageal cancer. Although no definitive conclusions have been reached, green tea lovers should drink tea in moderation and properly to maximize its nutritional value.

For those who enjoy drinking hot tea, the important beneficial substances, catechins, are almost completely destroyed by heat, leaving only the aroma and flavor. If you want to reap the health benefits but still enjoy hot tea, you should drink strong tea, just like the Teochew Chinese who like to brew strong Chinese tea in tiny teacups, similar to drinking expresso coffee. The concentration of the tea leaves will result in a concentrated amount of catechins. And although some of these substances will break down when exposed to heat from hot water, some will still remain that may provide health benefits.

Hot Matcha

There is also research that shows that drinking hot tea during hot weather helps you feel cooler than iced tea because you sweat more, which helps dissipate heat. If you drink iced green tea during hot weather, the iced tea you drink will lose its coolness as it passes through your organs if you drink too much.

Although there’s no clear research to support the health benefits of drinking iced green tea or hot green tea, it’s generally accepted that we’ll receive the most antioxidants when drinking hot tea, especially tea brewed at 70-78 degrees Celsius for 2-4 minutes. Approximately 20% of antioxidants are lost if exposed to heat for extended periods. Consuming too much daily can lead to constipation, and drinking it after meals prevents the caffeine from causing stomach acid.

Source

shorturl.at/jtwDM

https://www.dotfit.com/content-35820.html

DIY Beauty and Natural Skincare Recipes, Essential Oils, Non-Toxic Lifestyle & More

Article from: Fuwafuwa

Matcha Breakfast Dish Matcha Yogurt Menu

Many people may think that sipping warm tea in the morning is perfect, but in fact, morning is when the stomach is empty. If we drink green tea, it will stimulate stomach acid, which may cause stomach ulcers. In addition, the caffeine in green tea will stimulate the body to excrete water, which may make us feel dehydrated, slow-witted, and not refreshed. It is best to eat breakfast first and then follow with a cup of green tea. Or if you really want to drink green tea, try mixing it in soup, yogurt, or other menus that are suitable for breakfast. This will make a delicious breakfast in the style of matcha lovers. It will also add a breakfast menu to your cafe.

Let’s start with a light, easy, and healthy menu, Matcha Yogurt. Many people forget that green tea can be eaten with yogurt.

Matcha Yogurt

Simply mix 300g of plain yogurt with 1 tbsp of matcha powder and 2 tsp of maple syrup. Mix well and top with kiwi, peach, blueberry, apple or other fruits of your choice.

But if you don’t like yogurt, we recommend a Matcha Breakfast Bowl that is rich in nutrients. Mix 2 tablespoons of chia seeds with 1 cup of almond milk, macadamia milk, or cow’s milk, whichever you prefer, and 2 teaspoons of matcha powder. Blend together. You can add a little honey to increase the sweetness as you like. Or if you want to add texture, you can blend avocado together. After blending, you can store it in the refrigerator for 1 week. Decorate with fresh strawberries and sliced almonds as you like.

Another light breakfast menu in European style is Matcha Pancake with gluten-free flour recipe, suitable for those who are allergic to wheat flour. It takes only 12 minutes to make, suitable for those who are in a rush in the morning. Start by mixing 2 eggs with ⅔ cup almond milk + ¼ cup melted coconut oil with cane sugar and vanilla extract. Mix well. Sift 1 cup gluten-free flour + 2 tablespoons matcha powder + 1 tablespoon baking powder and a pinch of salt. Mix well. Then, heat a pan over medium heat, add coconut oil. When the pan is hot, add the prepared ingredients in the desired size. When it starts to cook, flip it over until it is golden brown and cooked evenly on both sides. Serve with honey and fresh fruit as desired. An easy and filling breakfast ^^

Matcha Pancake

Add sweetness to your breakfast easily with another menu for those who love sweets, Matcha Sugar Toast that uses only 3 ingredients and can be finished easily in 5 minutes by taking ¼ teaspoon of green tea powder and mixing it with 2 tablespoons of salted butter that is room temperature and 1 tablespoon of granulated sugar. Mix well and spread it on bread, then bake the bread in the oven until crispy and the color is beautiful according to your preference. Recommended temperature 175 degrees for 2-5 minutes.

Matcha Sugar Toast  Matcha Sugar Toast

Add another level of deliciousness with Matcha cashew Butter on Toast , a vegan menu that is easy to make, filling and delicious for breakfast. It can also be eaten with pancakes, waffles or scones for another delicious taste. Just mix 2 cups of chopped toasted cashew nuts with 3 teaspoons of matcha powder, 1 teaspoon vanilla extract, a pinch of salt, 2 teaspoons of maple syrup and 3 teaspoons of coconut oil. Blend in a food processor until smooth and it’s done. Serve with bananas, sprinkle with chopped cashew nuts and a little cinnamon powder for even more deliciousness.

Matcha Cashew Butter on Toast

Finally , Matcha Soup Tofu. Start by melting ½ cup of unsalted butter over medium heat. Add finely chopped shiitake mushrooms and green onions. Add 2 tablespoons of matcha powder. Add about 8 cups of chicken stock, 1 cup of cream, a pinch of salt and pepper, and 1 cup of spinach. Simmer until combined. Stir for about 10 minutes. Serve with grilled tofu in a pan until cooked.

Matcha Soup Tofu

If anyone still doesn’t know how to start making breakfast at home, you can try following this recipe. You will get a delicious breakfast menu like eating at a restaurant.

Source

https://veggiekinsblog.com/2020/01/10/matcha-cashew-butter/

https://www.bbcgoodfood.com/recipes/matcha-breakfast-bowl

https://www.menshealth.com/nutrition/g22552078/best-keto-breakfast-ideas/

https://teasquirrel.com/home/2019/9/25/the-only-matcha-pancakes-recipe-you-will-ever-need?format=amp

Article from: Fuwafuwa

Matcha powder can be used in dishes such as green tea soba.

For those who love green tea, especially premium green tea with original aroma and flavor, to make drinks or desserts, the menu will be even more special and inviting. However, many people may wonder if matcha powder can be used for other things besides drinks and desserts????

If you think about it, in Japan, we often see many restaurants using matcha powder in their dishes. But we may have forgotten that in Thailand, there are very few savory green tea menus for sale, even though some restaurants use matcha powder imported from Japan. Using matcha powder in your dishes is definitely not too difficult. Plus, you can experience the original green tea. You don’t have to go all the way to Japan. You can make it yourself at home. You can also add it to your savory menu at cafes. “Homemade green tea soba noodles” that don’t have to go through the complicated factory process.

ingredient :

100 grams of all-purpose flour

100 grams of buckwheat flour

Water 200 grams

1 teaspoon matcha powder

Start by mixing buckwheat flour and all-purpose flour together. Sift the flour into a mixing bowl, add matcha powder, then gradually add water little by little while mixing with your hands. Knead the dough until it absorbs the water. Knead and fluff the dough until it feels like sand.

Add water until it is about ¼ of the total water. Then add the remaining water and knead until the dough forms a ball. Use your palm to knead the dough in the middle and fold the edges of the dough over to overlap. Continue to knead the dough in this way until it is soft (it leaves an dent when pressed). Then shape the dough into a ball.

Sprinkle a little flour on a board, transfer our dough to place, use your palm to press the dough to expand, then use a rolling pin to roll the dough into a square about 0.2 mm thick, sprinkle flour all over, fold the dough to seal together, then use a knife to cut into small strips, mix the noodles with flour all over again, wrap with tissue paper, put in a sealed container or put in a plastic bag and squeeze out all the air, store in the refrigerator for about 1-2 days.

To boil noodles, place a pot of water over medium heat until it boils. Add the carefully cut soba noodles and boil for about 1 minute. Remove and soak in a bowl of cold water for 20 seconds. Remove and drain. Freshly boiled soba noodles must be eaten immediately; do not leave them for too long, as the noodles will absorb water, making them soggy and mushy.

…………………..Now that we have a method for making green tea soba noodles, let’s see what other dishes green tea soba noodles can be used for.

Start with cold green tea soba , which Japanese people often eat with wasabi, soba sauce, about 50 ml., shredded seaweed sheets, chopped Japanese onions. Some people eat it with tempura shrimp or fried tempura powder. It is popular in the summer to add freshness and cool down.

Matcha soba

In addition to cold soba, matcha soba can also be used in many other dishes, such as:

Ginger Miso Soup With Green Tea Soba Noodles

Ginger Miso Soup With Green Tea Soba Noodles

Let’s Cook: 1 tbsp finely ground ginger + 6 cups water + ¼ cup tamarind juice, pour together in a pot, boil over low heat for about 10 minutes, then add ¼ cup miso, boil for another 3 minutes, do not let it boil too much because when serving, customers will be able to sip the soup without burning their mouths.

Serve ! In the serving bowl, there is matcha soba, 1 boiled egg, not too hard because the egg will be too dry, and grilled shiitake mushrooms & broccoli, the amount as desired. Garnish with sliced tchow mai and Japanese onion, the amount as desired. Sprinkle with a little black sesame on top.

Let’s continue with another menu:

Green Tea Sesame Soba Noodles With Stir Fried Tofu

Let’s Cook: Preheat oven to 180c. Cut tofu into 1.5cm cubes. Place on a baking sheet. Bake for 15 minutes. Then blanch green tea soba noodles and set aside. Stir-fry 1 tbsp sesame oil + 2 tsp grated ginger + ½ tsp vinegar. Stir-fry over medium heat until fragrant. Then add the baked tofu to the pan. Add 1 tbsp soy sauce + ½ tbsp wasabi + 2 tsp miso. Stir-fry until well combined. Turn off the heat.

Serve ! Place the stir-fried tofu in a bowl with the pre-boiled matcha soba noodles. Sprinkle with white sesame seeds and it’s done.

Green Tea Sesame Soba Noodles With Stir Fried Tofu

But if anyone wants to switch to using regular soba noodles but eat it with green tea sauce, try using this recipe instead.

Matcha Soba With Spicy Tofu Nuggets

Matcha Soba With Spicy Tofu Nuggets

Let’s Cook: Start by adding 2 tablespoons of vegetable oil over medium heat. Add in the desired amount of finely chopped onion and 3 cloves of minced garlic. Stir-fry until fragrant, then pour into a blender. Add 1 cup of water, 2 tablespoons of maple syrup, 1½ teaspoons of salt, 1 teaspoon of lime juice, 1 teaspoon of matcha powder, and ½ cup of raw cashew nuts. Blend until well blended.

Take the tofu, cut into cubes and fry in sesame oil until fragrant, the outside is slightly crispy.

Serve! Mix the green tea cream sauce with the boiled soba noodles and fried tofu. Sprinkle with chopped Japanese onions and a little white sesame seeds. Another dish is ready… Itadakimasu. Enjoy! 🙂

Source

https://foodie.sysco.com/recipes/matcha-soba-with-spicy-tofu-nuggets/

https://www.japancentre.com/en/recipes/1265-cold-green-tea-soba-noodles

shorturl.at/uIRX7

shorturl.at/mnCU2

shorturl.at/bqsxX

Article from: Fuwafuwa